La distance totale du GR20 : chiffres cl\u00e9s et variations<\/span><\/h2>\n

Le GR20, traversant la Corse du nord au sud, affiche une distance d’environ 200 km<\/strong>. Cette longueur peut l\u00e9g\u00e8rement varier selon les sources et les parcours emprunt\u00e9s. Le d\u00e9nivel\u00e9 cumul\u00e9, lui, atteint une hauteur vertigineuse de 22 000 m\u00e8tres<\/strong>, r\u00e9partis entre d\u00e9nivel\u00e9 positif et d\u00e9nivel\u00e9 n\u00e9gatif. <\/p>\n

Pour mieux appr\u00e9hender ce parcours, voici quelques donn\u00e9es cl\u00e9s :<\/p>\n

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• D\u00e9part<\/strong> : Calenzana (nord)<\/li>\n
• Arriv\u00e9e<\/strong> : Conca (sud)<\/li>\n
• Nombre d’\u00e9tapes<\/strong> : 16<\/li>\n<\/ul>\n

  Variantes et parcours alternatifs<\/span><\/h3>\n

  En hiver, la variante de l’Alta Strada offre une alternative plus technique et exigeante au GR20. Ce parcours, bien que moins connu, pr\u00e9sente des difficult\u00e9s accrues en raison des conditions climatiques hivernales. <\/p>\n

  D\u00e9nivel\u00e9 et kilom\u00e8tres : un duo ins\u00e9parable<\/span><\/h3>\n

  Le d\u00e9nivel\u00e9 est un aspect \u00e0 ne pas n\u00e9gliger lorsque l’on parle du GR20. Avec ses 22 000 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 cumul\u00e9, il se distingue comme l’un des sentiers les plus ardus d’Europe. La distance de 200 km semble alors encore plus impressionnante. <\/p>\n

  Trouvez une pr\u00e9paration ad\u00e9quate pour affronter ces chiffres exigeants. Consid\u00e9rez le GR20 non seulement comme un d\u00e9fi physique, mais aussi comme une pr\u00e9paration mentale.<\/p>\n

  Les \u00e9tapes du GR20 : une r\u00e9partition kilom\u00e9trique<\/span><\/h2>\n

  Le GR20 se divise en 16 \u00e9tapes<\/strong>, chacune proposant ses propres d\u00e9fis et paysages. La premi\u00e8re \u00e9tape commence \u00e0 Calenzana et s’ach\u00e8ve \u00e0 l’Ortu di u Piobbu, couvrant environ 12 km<\/strong>. Cette section initiale donne le ton avec un d\u00e9nivel\u00e9 positif marqu\u00e9, pr\u00e9parant les randonneurs aux prochains jours. <\/p>\n

  Voici une r\u00e9partition indicative des \u00e9tapes :<\/p>\n

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  • Calenzana – Ortu di u Piobbu : 12 km<\/li>\n
  • Ortu di u Piobbu – Carrozzu : 8 km<\/li>\n
  • Carrozzu – Ascu Stagnu : 7 km<\/li>\n
  • Ascu Stagnu – Tighjettu : 9 km<\/li>\n
  • Tighjettu – Ciottulu di i Mori : 9 km<\/li>\n
  • Ciottulu di i Mori – Manganu : 22 km<\/li>\n
  • Manganu – Petra Piana : 9 km<\/li>\n
  • Petra Piana – L’Onda : 10 km<\/li>\n
  • L’Onda – Vizzavona : 14 km<\/li>\n
  • Vizzavona – Capannelle : 15 km<\/li>\n
  • Capannelle – Prati : 17 km<\/li>\n
  • Prati – Usciolu : 15 km<\/li>\n
  • Usciolu – Asinau : 14 km<\/li>\n
  • Asinau – Paliri : 12 km<\/li>\n
  • Paliri – Conca : 12 km<\/li>\n<\/ul>\n

    La section nord, plus technique, inclut des passages comme le Cirque de la Solitude, exigeant une vigilance accrue. La partie sud, moins escarp\u00e9e, permet d’admirer des sites embl\u00e9matiques tels que les Aiguilles de Bavella et le Monte Incudine. <\/p>\n

    Chaque \u00e9tape pr\u00e9sente une immersion unique dans la nature corse, avec des refuges strat\u00e9giquement situ\u00e9s pour permettre une r\u00e9cup\u00e9ration optimale. Cette r\u00e9partition kilom\u00e9trique, bien que variable selon les conditions, offre un \u00e9quilibre entre effort et contemplation.
    <\/p>\n

    Pr\u00e9paration et conseils pour parcourir les kilom\u00e8tres du GR20<\/span><\/h2>\n

    Pour affronter les 200 km<\/strong> du GR20 et ses 22 000 m de d\u00e9nivel\u00e9 cumul\u00e9<\/strong>, une pr\u00e9paration physique et mentale rigoureuse est indispensable. Anne-Lise Rousset S\u00e9guret, d\u00e9tentrice du record f\u00e9minin avec un temps de 35 heures et 50 minutes, et Lambert Santelli, recordman masculin avec 30 heures et 25 minutes, illustrent bien l’exigence de ce parcours. <\/p>\n

    \u00c9quipement et mat\u00e9riel<\/span><\/h3>\n

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    • Chaussures<\/strong> : Optez pour des chaussures de randonn\u00e9e robustes avec un bon maintien de la cheville.<\/li>\n
    • Sac \u00e0 dos<\/strong> : Un sac de 40 \u00e0 50 litres, l\u00e9ger et ergonomique, est recommand\u00e9.<\/li>\n
    • V\u00eatements<\/strong> : Pr\u00e9f\u00e9rez des v\u00eatements techniques, respirants et \u00e0 s\u00e9chage rapide.<\/li>\n
    • Mat\u00e9riel de bivouac<\/strong> : Une tente l\u00e9g\u00e8re, un sac de couchage adapt\u00e9 aux temp\u00e9ratures montagnardes et un tapis de sol sont essentiels.<\/li>\n<\/ul>\n

      Pr\u00e9paration physique<\/span><\/h3>\n

      Entra\u00eenez-vous plusieurs mois \u00e0 l’avance. Privil\u00e9giez des sorties r\u00e9guli\u00e8res en montagne pour habituer votre corps aux d\u00e9nivel\u00e9s. Int\u00e9grez des exercices de renforcement musculaire, notamment pour les jambes et le dos, afin de mieux supporter le poids du sac. <\/p>\n

      Conseils pratiques<\/span><\/h3>\n

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      • Hydratation<\/strong> : Buvez r\u00e9guli\u00e8rement et emportez des pastilles de purification d’eau.<\/li>\n
      • Alimentation<\/strong> : Consommez des aliments \u00e9nerg\u00e9tiques faciles \u00e0 transporter comme les fruits secs et les barres prot\u00e9in\u00e9es.<\/li>\n
      • M\u00e9t\u00e9o<\/strong> : Consultez les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9orologiques et adaptez votre \u00e9quipement en cons\u00e9quence.<\/li>\n
      • Orientation<\/strong> : Munissez-vous d’une carte d\u00e9taill\u00e9e du GR20 et d’un GPS pour \u00e9viter les erreurs de parcours.<\/li>\n<\/ul>\n

        Le GR20 traverse le Parc Naturel R\u00e9gional de Corse, offrant des paysages \u00e9poustouflants mais aussi des conditions climatiques changeantes. Consid\u00e9rez chaque d\u00e9tail pour garantir une exp\u00e9rience enrichissante et s\u00e9curis\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Le GR20, ce sentier mythique qui traverse la Corse, est bien plus qu’une simple randonn\u00e9e. Pour les passionn\u00e9s de nature et d’aventure, c’est un d\u00e9fi \u00e0 relever, une v\u00e9ritable odyss\u00e9e \u00e0 travers des paysages \u00e9poustouflants. La question de sa distance exacte revient souvent chez les marcheurs avides de se lancer dans cette aventure. S’\u00e9tendant du […]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":1534,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voyage-noces"],"yoast_head":"\n