Le GR20, ce sentier mythique qui traverse la Corse, est bien plus qu’une simple randonnée. Pour les passionnés de nature et d’aventure, c’est un défi à relever, une véritable odyssée à travers des paysages époustouflants. La question de sa distance exacte revient souvent chez les marcheurs avides de se lancer dans cette aventure.
S’étendant du nord au sud de l’île, le GR20 couvre environ 180 kilomètres. Ce parcours exigeant, réputé pour ses dénivelés impressionnants et ses passages techniques, attire chaque année des milliers de randonneurs prêts à tester leurs limites et à découvrir les merveilles naturelles de la Corse.
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Plan de l'article
La distance totale du GR20 : chiffres clés et variations
Le GR20, traversant la Corse du nord au sud, affiche une distance d’environ 200 km. Cette longueur peut légèrement varier selon les sources et les parcours empruntés. Le dénivelé cumulé, lui, atteint une hauteur vertigineuse de 22 000 mètres, répartis entre dénivelé positif et dénivelé négatif.
Pour mieux appréhender ce parcours, voici quelques données clés :
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- Départ : Calenzana (nord)
- Arrivée : Conca (sud)
- Nombre d’étapes : 16
Variantes et parcours alternatifs
En hiver, la variante de l’Alta Strada offre une alternative plus technique et exigeante au GR20. Ce parcours, bien que moins connu, présente des difficultés accrues en raison des conditions climatiques hivernales.
Dénivelé et kilomètres : un duo inséparable
Le dénivelé est un aspect à ne pas négliger lorsque l’on parle du GR20. Avec ses 22 000 mètres de dénivelé cumulé, il se distingue comme l’un des sentiers les plus ardus d’Europe. La distance de 200 km semble alors encore plus impressionnante.
Trouvez une préparation adéquate pour affronter ces chiffres exigeants. Considérez le GR20 non seulement comme un défi physique, mais aussi comme une préparation mentale.
Les étapes du GR20 : une répartition kilométrique
Le GR20 se divise en 16 étapes, chacune proposant ses propres défis et paysages. La première étape commence à Calenzana et s’achève à l’Ortu di u Piobbu, couvrant environ 12 km. Cette section initiale donne le ton avec un dénivelé positif marqué, préparant les randonneurs aux prochains jours.
Voici une répartition indicative des étapes :
- Calenzana – Ortu di u Piobbu : 12 km
- Ortu di u Piobbu – Carrozzu : 8 km
- Carrozzu – Ascu Stagnu : 7 km
- Ascu Stagnu – Tighjettu : 9 km
- Tighjettu – Ciottulu di i Mori : 9 km
- Ciottulu di i Mori – Manganu : 22 km
- Manganu – Petra Piana : 9 km
- Petra Piana – L’Onda : 10 km
- L’Onda – Vizzavona : 14 km
- Vizzavona – Capannelle : 15 km
- Capannelle – Prati : 17 km
- Prati – Usciolu : 15 km
- Usciolu – Asinau : 14 km
- Asinau – Paliri : 12 km
- Paliri – Conca : 12 km
La section nord, plus technique, inclut des passages comme le Cirque de la Solitude, exigeant une vigilance accrue. La partie sud, moins escarpée, permet d’admirer des sites emblématiques tels que les Aiguilles de Bavella et le Monte Incudine.
Chaque étape présente une immersion unique dans la nature corse, avec des refuges stratégiquement situés pour permettre une récupération optimale. Cette répartition kilométrique, bien que variable selon les conditions, offre un équilibre entre effort et contemplation.
Préparation et conseils pour parcourir les kilomètres du GR20
Pour affronter les 200 km du GR20 et ses 22 000 m de dénivelé cumulé, une préparation physique et mentale rigoureuse est indispensable. Anne-Lise Rousset Séguret, détentrice du record féminin avec un temps de 35 heures et 50 minutes, et Lambert Santelli, recordman masculin avec 30 heures et 25 minutes, illustrent bien l’exigence de ce parcours.
Équipement et matériel
- Chaussures : Optez pour des chaussures de randonnée robustes avec un bon maintien de la cheville.
- Sac à dos : Un sac de 40 à 50 litres, léger et ergonomique, est recommandé.
- Vêtements : Préférez des vêtements techniques, respirants et à séchage rapide.
- Matériel de bivouac : Une tente légère, un sac de couchage adapté aux températures montagnardes et un tapis de sol sont essentiels.
Préparation physique
Entraînez-vous plusieurs mois à l’avance. Privilégiez des sorties régulières en montagne pour habituer votre corps aux dénivelés. Intégrez des exercices de renforcement musculaire, notamment pour les jambes et le dos, afin de mieux supporter le poids du sac.
Conseils pratiques
- Hydratation : Buvez régulièrement et emportez des pastilles de purification d’eau.
- Alimentation : Consommez des aliments énergétiques faciles à transporter comme les fruits secs et les barres protéinées.
- Météo : Consultez les prévisions météorologiques et adaptez votre équipement en conséquence.
- Orientation : Munissez-vous d’une carte détaillée du GR20 et d’un GPS pour éviter les erreurs de parcours.
Le GR20 traverse le Parc Naturel Régional de Corse, offrant des paysages époustouflants mais aussi des conditions climatiques changeantes. Considérez chaque détail pour garantir une expérience enrichissante et sécurisée.
